豊胸ニュースの記事一覧

いくら豊かであっても、バストは形が肝心といえます。

キレイな正三角形だった人は美乳をキープするために、二等辺三角形だった人はこれ以上の下垂を食い止めるために、今日からバストケアを習慣にしましょう！

それでは、バストラインの変化を食い止めるため、具体的にはどうしたらいいのでしょうか？

前回ご紹介した3つの原因のうち、

3．加齢により皮膚の弾力性・柔軟性が低下し、乳房を支える力が弱まるため

という点に着目。つまり、肌の柔軟性を高めるためにうるおいをしっかり与え、バストを支えるデコルテのハリを高めれば、バストラインの変化を予防できるということになりますね。

そこでおすすめしたいのが、デコルテやバストの保湿ケアをしっかり行うこと。バストケア＝特別なものと考えるとついおっくうになりがちですが、スキンケアやボディケアの延長と思ってお風呂上がりの習慣にしてしまいましょう！

■顔の保湿をするときに、バストまで同じ化粧水や乳液を使ってケアする。

■ボディの保湿をするときに、ボディローションやボディミルクを使ってケアする。

それだけで、胸元やバストのハリが変わってきます。

もっとしっかりケアしたい人は、専用のマッサージクリームなどのアイテムを使ってマッサージも行うとさらに効果がアップします。

所要時間たったの1分！　肌になじませるだけの簡単メソッドなので、お手入れを無理なく習慣にできます。

[1] 首から鎖骨までを手のひら全体でなで下ろすように滑らせる（6回）
[2] 右手のひら全体で左の肩線を上下に滑らせる（6回）
[3] [1]をもう一度繰り返す
[4] 左手のひら全体で右の肩線を上下に滑らせる（6回）
[5] 左手のひら全体で右のバストサイドを引き上げる（6回）
[6] 右バスト上部を引き上げながら、両手のひらを交互に使い、左バストに移動する（8回）
[7] 右手のひら全体で左のバストサイドを引き上げる（6回）
[8] 鎖骨を指のチョキで挟むように左右にスライドする（右左、各6回）

鎖骨には『鎖骨リンパ節』、バストのすぐ横の脇の下には『腋窩（えきか）リンパ節』があるので、デコルテ＆バストケアを習慣にすると老廃物を排出しやすい、代謝の良い体になれるというメリットもあるんです。肩コリや腕のむくみが解消するという思わぬオマケも！

美しいバストラインを保つためのデコルテ＆バストケア、ぜひ習慣にしてみてくださいね。

豆腐ステーキにんにく醤油がけ

体の内側からのバストケアについて考えて見ましょう。

バストをきれいに保つための女性ホルモンを活性化する食品を選んでみましょう。　

このお料理はバストアップ効果があると言われているイソフラボンが含まれるお豆腐と、エストロゲンが含まれるにんにくを組み合わせたものです。是非作ってみてください。

　では早速調理開始です。
　(調理の前に大葉を3枚か4枚程みじん切りにして長芋の中に漬け込んでおきましょう)
　この料理に使用する材料は2人分となります。
　・豆腐は1/3丁を残して2/3丁使用します
　・仕上げに乗せる刻みネギと紅しょうがをそれぞれ適量

　☆だし汁を約100cc
　☆大葉にんにく醤油を大さじお好みで2杯から3杯
　☆それから最初に漬け込んでおいたものを3枚か4枚
　☆長芋はすりおろしたものを　200g
　☆のついた材料はあらかじめ混ぜておきましょう。
　
　では早速作っていきましょう。
　・豆腐は水分を切るため四つ切にし、キッチンペーパーでくるみ電子レンジで2分ほどチンしてください。
　・鉄板またはフライパンに少々油をひいてレンジでチンした豆腐を焼いていきます。あんまり焦げるまで焼かなくていいですよ。軽く焼きましょう。
　・豆腐を軽く焼いたら最初にまぜておいた☆印を豆腐の上からかけます。
　・長芋がふつふつしてきたら火を止めましょう。
　仕上げに刻みネギと紅しょうがを乗せれば完成です。
　今回はにんにく醤油を使用しましたが、工夫次第でいくらでも味付けは変えられます。にんにくがどうしてもダメな方はそばつゆなんかでも美味しく仕上げることができますよ。
　ちなみにそばつゆを使った場合の味は居酒屋さんで出される豆腐ステーキを想像していただければ分ると思います。

　是非お試し下さい＾＾
　参考：クックパッド

“ぷるん”とした豊満なバストに、“キュッ”とくびれたウェスト。そのシルエットに、女性は憧れ、男性はうっとり魅了される、まさに“理想の身体”ですね。

しかし実は、単に大きいバストと、引き締まったくびれがあれば良い、というわけではないようです。

米進化心理学者である、デベンドラ・シン博士の研究データによると、「男性が魅了される、バストとウェストのバランスは、圧倒的に“10:7”である」といいます。

“10:7”というと、ウェストが60cmの場合、バストは約86cmということ。「あれれ？　なんだか普通？　ルパン三世に出てくる峰不二子みたいな、もっと迫力の“ボン・キュッ・ボン！”じゃないの？」と思われるかもしれませんが、実際は違うようですね。

実はセクシーの代名詞であるマリリンモンローも、世界最高のスタイルといわれるプレイボーイのモデルも、永遠の女優であるオードリー・ヘップ・バーンも、みんな“10:7”だったのです。

ちなみに、ナイスバディなバービー人形のバストとウェストの比率は、10:5。そして峰不二子も、およそ10:5。一見ナイスバディに思えても、実際に魅了されるかどうかは、別問題のようです。

そもそも、なぜ男性がくびれが好きなのか、知っていますか？　その理由はふたつあります。

ひとつめは、性差です。人は自分とは差が大きい、異性に惹かれるということ。男性にはくびれはありません。ですので、よりくびれがある女性を魅力的に感じるのです。

そして、もうひとつこそあまり知られていない理由。その理由は、健康の証です。人は子孫繁栄のため、生殖機能の高い異性に魅力を感じます。適度に細いウェストは、良好な健康状態の象徴として、男性を惹きつけるとのこと。

胸はとにかく大きく、ウェストは細ければ細いほど良いというのは、勘違いだったのかもしれませんね。　それよりも、“バストとウェストのバランスは10:7”のような、 “バランス重視”を心がけて、モテる身体が手に入れたいところです＾＾

【参考】

※ 斎藤勇（2008）『見た目でわかる外見心理学』 株式会社ナツメ社より

『リンパマッサージ』について、どこまでご存知でしょうか？　リンパの流れが良くなることで、美容・健康効果が期待できると言われていますが、せいぜいその効果はむくみやコリの解消くらいにしか思っていませんか？

しかし、実は「こんなことまで？」と叫んでしまいそうな効果、例えばバストアップ効果まであるのです。今回は知っててトクする、リンパマッサージによる効果についてご紹介します。

■リンパマッサージに期待される効果

・美肌：肌をくすませる原因は、老廃物を含んだ水分。肌が黒ずんで見えたり、クマが目立つのも老廃物が流れていないから。体内に滞った悪いものを排泄することで、透明感のある肌へと改善されます。

・スリム：むくみは水分の代謝がうまくいっていない証拠。そんなむくみをマッサージによって解消することで、ボディライン・フェイスラインがすっきり！　新陳代謝がアップして、根本からヤセやすい体質へと導きます。

・バスト：バストにも老廃物や水分が溜まっています。特にバストを支える脇腹は日頃気にしない箇所でもあり、放置しがち。それらをリンパ節に流すことで、垂れるのを防ぎ、すっきり上向きのバストが維持できます。

・疲労回復：リンパマッサージにより筋肉に溜まった老廃物を排泄することで、部分疲労から全身疲労まで、回復させてくれます。疲労は溜めてしまうほど回復に時間がかかるので、小まめにマッサージして疲労を蓄積させないよう心がけましょう。

・免疫力：リンパには身体を守る働きがあるため、マッサージによって流れを良くすれば、免疫機能をアップさせることができ、風邪もひきにくくなります。体調も良くなり、身体が軽くなるので、毎日元気に過ごすことができるようになります。

・コリ：肩こりや首こり、腰痛……。それらの原因も老廃物が原因。さらに疲労により増殖する『乳酸』も溜まっているので、それらを流すことによってコリの痛みを解消させます。

・癒し：リンパが滞っていると、身体のあちこちに不調が現れます。リンパを流すことで、体調が良くなりストレスも改善するので、精神的な癒しも与えてくれます。

そもそもリンパには免疫・排泄の機能があります。免疫・排泄の機能を高めるために、ヨーロッパの医療の現場で行われたのがリンパマッサージのはじまり。そのルーツは、れっきとしてメディカルマッサージだったのです。

本格的なリンパマッサージは、やはりプロの手にお任せすべきですが、自宅ではアロマオイルなどを使ってお風呂上がりにマッサージするだけでも効果的。リンパの集まるわきの下を目指して老廃物を流すイメージで、マッサージしてみてはいかかでしょうか。

自分ではマッサージしづらい腕などは、ボディ用のゲルマローラーを使うのもオススメですよ。

　キャベツにはバストアップ効果、納豆には、嬉しいダイエット効果が含まれていることは、皆さんご存知かと思います。キャベツに含まれる「ボロン｣という成分については、以前ご説明いたしました。
　そして、納豆に含まれるイソフラボンやポリアミンは、毎日食べ続けると体内での濃度が上昇、維持されることが確認されています。

　さて、こんなたくさん効果のある納豆と、キャベツを組み合わせて、バストアップや美容と健康のために効果絶大なレシピをご紹介いたします。

　そこで今回は、栄養バランスや低カロリーで嬉しい、“バストアップご飯”を紹介いたします。
　
＜フワフワ納豆キャベツ丼＞

調理時間：5分

難易度：超簡単

【材料】1人前

キャベツ　1/7〜1/8個

納豆　1パック

雑穀米or玄米　小盛1膳

卵黄 1個

【作り方】

1.　キャベツは千切りにし、ボウルに納豆と付属のタレとからしを入れる。

2.　フワフワになるまで、50回程度空気を含ませて混ぜる。

3.　白米でも良いですが、美容のためにおすすめは雑穀米です！白米に比べ、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。そして2の納豆キャベツを乗せる。

4.　最後に黄身を落として、完成！　この黄身ひとつで、栄養バランスがとても良くなるのです。（白ごまをプラスしても良いですね）

バストアップ効果があるだけでなく、とってもヘルシーな丼です。ご飯の量が少なくても、キャベツたっぷりでボリュームもありお腹もいっぱいになります！　これ、毎日でも食べたくなるほどハマりますよ。

代謝をアップさせるために、一味や七味唐辛子をふりかけると更に美味！

納豆で女性ホルモンのバランスを整え、キャベツのボロンをたっぷり摂って、美味しくキレイにバストアップを目指しましょう！

　大きい胸はチャームポイジェシカ・シンプソンさん (31歳)
Jessica Simpson

「基本情報」
出生名 Jessica Ann Simpson
出生 1980年7月10日（31歳）
出身地 アメリカ合衆国 テキサス州
ジャンル ポップス、カントリー、アダルト・コンテンポラリー、ダンス
職業 シンガーソングライター、女優
担当楽器 ボーカル
活動期間 1999年 – 現在
レーベル Columbia Records / Epic / Columbia Nashville
公式サイト JessicaSimpson.com
　元NFL選手エリック・ジョンソンと婚約をしているジェシカ・シンプソンさんが、ウェディングドレスが映えるよう、結婚式の前に胸を小さくする手術を受けることを考えているらしいとのことです。

「胸をを小さくすれば、小柄に見えるとの考えから手術を検討しているよう。もともと、豊満な胸は気に入ってなかったんですよ」と、ある関係者はインタッチ誌にコメントしています。ジェシカは胸が大きいことを嫌い、小さく見せるためにさらしを巻くことも考えたそう。

「小学校6年生の頃から胸が大きくて、さらしを巻きたくても隠し切れるものじゃなかった。クラスで初めてブラジャーをつけたのはわたし。友達はみんなすごく細くて、お風呂の中で泣いたのを覚えているわ」と、インタビューで語っています。

ジェシカは手術だけでなく、結婚式のためにちょっと変わった方法でダイエットする予定でもあるとのこと。「寝室で踊りまくって体重を落としたいわ。あとは、ウェイトトレーニングとか、できることはやるわ。従わなければならないエクササイズプランや食生活もない。自分のために自分が考えてやるだけ。それがわたしを一番しあわせにしてくれるの」とコメントし、何かと体重が話題にされるものの、厳しい食生活とエクササイズにしたがっているハリウッドの多くの女性よりもしあわせだと言いたいようです。
　それにしても、豊かな胸がコンプレックスだった・・、ということが、なんだか贅沢な悩みだなあ、と思ってしまいますが、豊かなバストをもつ方にとっては肩こりなどの様々な悩みがあるのだと思います。
　豊胸手術ではなく、減乳手術と呼ぶのでしょうか?

(BANG Media Internationalより引用）

　日本でも大人気だったパイレーツ・オブ・カリビアン出演のキーラ・ナイトレイ（Keira Knightley）は貧乳で有名です。
　しかし同映画では、ふくよかな胸のある彼女が登場しています。

本名 Keira Christina Knightley
キーラ・クリスティーナ・ナイトレイ
生年月日 1985年3月26日（26歳）
出生地 イングランド ロンドン
国籍 イギリス
職業 女優
活動期間 1993年 -
主な作品
『ラブ・アクチュアリー』
『パイレーツ・オブ・カリビアン』シリーズ
『プライドと偏見』
『つぐない』

出生地 イングランド ロンドン
国籍 イギリス
職業 女優
活動期間 1993年 -
主な作品
『ラブ・アクチュアリー』
『パイレーツ・オブ・カリビアン』シリーズ
『プライドと偏見』
『つぐない』
　
　アメリカではとにかく世間が巨乳好きなためか、女性の豊胸手術が非常にさかんです。女優やモデルなどの体を見せる仕事では豊胸をしている人が少なくありません。

　しかしながら、キーラはイギリスの女優で、その手の手術を一切していません。
キーラ自身はインタビューでオープンに自分の胸が小さいことを告白しています。しかしやはり本人は貧乳は嫌なそうで、大きな胸になりたいと思っているそうです。

　映画キング・アーサーに王妃グウィネヴィア役で出演した映画のプロモーションポスターで見ることの出来るふくよかな胸は自分のものではないと正直に告白しています。

　イギリス版ではナチュラルな彼女のそのままの写真をプロモーションポスターとして使っているのに対し、アメリカ版のほうはコンピューターでいじって胸を大きくし、デジタルな豊胸処理が施されています。

　貧乳の胸では出せないので、コンピューターによる豊胸で大きくしていいか、という話し合いが行われたそうで、それにキーラが承諾しました。彼女はその際「大きくしてもいいけれど、たれた乳だけはやめて」と注文したそうです。

　パイレーツ・オブ・カリビアンのふくよかな胸のシーンも当然彼女の本当の胸ではないそうで、こちらはメークアップによる豊胸だそうです。胸をメークアップするチームがいて、毎朝撮影が始まる前に45分もかけて胸にペイントしたのだとか。

　彼女自身は「メスを入れずに胸が大きくなってすごく気に入ってたわ、生まれて初めて大きな胸を持てたの」とコメントしています。

　フォトショップなどで胸を大きくしていることを正直に告白するキーラは、「アメリカではCカップ以上でないと人気が出ないらしくて、私はアメリカじゃダメらしい」と述べています。

　ベッドシーンでお尻の露出を依頼されたときに拒否したら、監督からどれがいい？と代役モデル3人のお尻を持ってきたらしく、一番きれいなものを選んだとインタビューで言っています。
　正直なキーラですが、映画の世界は本当にフィクションであると人々に再認識させるエピソードですね。

　しかしCカップ未満はNGなんて、アメリカ人の巨乳好きが度が過ぎているのか、日本人に貧乳が多すぎるのか、どうなんでしょう。

　作られた胸がナチュラルの胸より良いというのも、アメリカらしくはあります。

The secret of how flat-chested Keira became a buxom pirate girlより

　ルネサンスに、北欧生まれの人気エクササイズが登場！
初夏も近づき、そろそろ体のラインが気になり始めている女子も多いのではないでしょうか？　
でも、今からボディメイキングを始めるには結構ハードな運動が必要そうだし、おっくうでなかなか踏み出せない…。そんな女子に、とっておきのエクササイズがスポーツクラブ「ルネサンス」に新しく導入されているんだそうです。

　それが、北欧生まれの「ノルディックウォーク」。このエクササイズは、2本のポールを使いアウトドアウォーキングを行うといういたって単純なもの。難しいテクニックもなく、会話や景色を楽しみながらエクササイズを行えるのが魅力です。

　ところで、こんな簡単なエクササイズなのに、本当に効果は？と疑問も。そこでスタッフの方に聞いてみると、「ノルディックウォーキングはポールを使うので全身に効果があるんです。普通のウォーキングと比べると上半身の運動量が圧倒的に高く、バストアップや、二の腕のシェイプアップ、肩こりの解消なども期待できますよ」とのこと。さらに、「正しい姿勢で歩く事がイメージしやすく、理想的な美しい姿勢が自然と身につきますし、普段の歩き方でもその姿勢を維持することができ、通勤や通学などの普段のウォーキングでも代謝がアップします」と、なんだか嬉しいこと尽くしの様子。

このプログラムは、まずは、ルネサンス東伏見、ひばりヶ丘、浦和、北戸田、土気あすみが丘、港南中央の店舗で導入予定とか。会員は無料、一般の人も1575円で受けられるそうで、専用のノルディックポールも無料でレンタルOK。まずは気軽に休日散歩気分で参加してみては？　トレーニングと構えず、天気のいい日にお散歩気分で楽しめば、いつの間にか理想のボディラインを手に入れられているかも♪

「ルネサンス」では、普段行う60分のノルディックウォーククラスのほかに今後は「史跡めぐりウォーク」や「話題のスウィーツSHOPめぐりウォーク」などユニークなイベントも検討中だそう。なんだか楽しげな響きだし、これなら友達や彼と一緒に続けられそうかもしれませんね♪【オズモールより引用】